消化不良
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消化不良(dyspepsia)是一種臨床癥候群，是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。功能性消化不良屬中醫(yī)的“脘痞”、“胃痛”、“嘈雜”等范疇，其病在胃，涉及肝脾等臟器，宜辨證施治，予以健脾和胃，疏肝理氣，消食導(dǎo)滯等法治療。
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臨床癥狀及診斷
癥狀表現(xiàn)為斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心(反酸)、噯氣等。常因胸悶、早飽感、腹脹等不適而不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢。到醫(yī)院檢查，除胃鏡下能見到輕型胃炎外，其他檢查如B超、X光造影及血液生化檢查等，都不能檢查出不正常的表現(xiàn)。
功能性消化不良：凡具有有上述消化不良癥狀，而無確切的器質(zhì)性疾病可解釋者，稱為功能性消化不良(functional dyspepsion，F(xiàn)D)此類消化不良發(fā)生率最高，大部分人都有經(jīng)歷。發(fā)病原因主要和精神心理因素有關(guān)，如情緒波動，睡眠狀態(tài)，休息不好，煙酒刺激等。西方國家資料統(tǒng)計(jì)FD約占消化系統(tǒng)疾病的20%～40%。根據(jù)癥狀不同，F(xiàn)D可分為3個亞型：
(1)潰瘍樣消化不良型，它以消化性潰瘍的癥狀為特征，而又無潰瘍的存在，新近研究發(fā)現(xiàn)常常面臨應(yīng)激的病人可出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，有胃酸排出的間歇性升高，加之動力障礙使胃酸對粘膜損害的作用延長和增加。因此，此型病人可因進(jìn)食或服用H-受體拮抗劑而好轉(zhuǎn)。
(2)動力障礙樣消化不良型，它以胃儲留癥狀為特征的臨床表現(xiàn)為主，病人存在難以定位的上腹痛或不適，常由進(jìn)食引起或餐后加重，同時(shí)有餐后上腹發(fā)脹、早飽、惡心或嘔吐、食欲不佳等。
(3)特異性消化不良型，有FD癥狀，但不符合上述兩組特征性消化不良的患者。
器質(zhì)性消化不良：經(jīng)過檢查可明確認(rèn)定是由某器官病變引起消化不良癥狀，如肝病，膽道疾病，胰腺疾病，糖尿病等。對于這些病人來說，治療的時(shí)候主要針對病因治療，輔助補(bǔ)充消化酶或者改善胃動力來緩解消化不良癥狀。
所以消化不良癥狀發(fā)生后應(yīng)及時(shí)檢查，首先要確認(rèn)是否伴隨其它疾病?！ ?/p>
病因及病理
引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指腸部位的慢性炎癥，使食管、胃、十二指腸的正常蠕動功能失調(diào)。患者的精神不愉快、長期悶悶不樂或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃輕癱則是由糖尿病、原發(fā)性神經(jīng)性厭食和胃切除術(shù)所致。
老年人的消化功能減退，易受情緒影響，有時(shí)食物稍粗糙或生冷及食物過多過油膩時(shí)也可誘發(fā)。
值得強(qiáng)調(diào)的是，一般在家中自我治療的輕型消化不良，大都由于情緒不好、工作過于緊張、天寒受涼或多食不易消化食物所引起，僅有輕微的上腹不適、飽脹、燒心等癥狀。
消化不良可由特發(fā)性、先天性、炎癥性、傳染性或胰腺疾病所致，也可繼發(fā)于多種 全身性疾病。如乳糜瀉為麩質(zhì)敏感性腸病，是原發(fā)性腸道吸收不良綜合征。因小腸粘膜缺乏 某種肽酶，不能把麩質(zhì)代謝產(chǎn)物α麩蛋白徹底分解，而麩蛋白對小腸粘膜有強(qiáng)烈損害作用。 進(jìn)食的麩質(zhì)在腸粘膜局部刺激lgA抗體產(chǎn)生，而且可與lgA形成抗原-抗體原復(fù)合物，沉積 于腸粘膜，在補(bǔ)體參與下發(fā)生變態(tài)反應(yīng)，引起腸粘膜損傷。吸收不良綜合征包括熱帶性和非 熱帶吸收不良綜合征，及小兒乳糜瀉。流行于熱帶地區(qū)的吸收不良綜合征，以慢性脂肪瀉、 多種營養(yǎng)素缺乏，口炎、巨幼紅細(xì)胞性貧血為特性，抗生素治療有效；而小兒乳糜瀉和非熱 帶性吸收不良綜合征病人，主要是不能耐麩質(zhì)而引起吸收不良綜合征?！ ?/p>
消化不良診治流程
我國的胃癌患病率比西方高，遇有消化不良伴報(bào)警癥狀時(shí)，應(yīng)作進(jìn)一步檢查。要重視腫瘤家族史，年齡以40歲以上作為參考，但應(yīng)密切結(jié)合臨床。對有明顯情緒因素或心理障礙的患者，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行有關(guān)檢查，這對明確診斷和解釋病情更為有利。
如患者無上述情況且一般情況良好，或以往已接受過有關(guān)檢查，最近癥狀又復(fù)發(fā)，或暫不能接受有關(guān)檢查時(shí)，可采用經(jīng)驗(yàn)治療。經(jīng)驗(yàn)治療應(yīng)結(jié)合消化不良的癥狀特點(diǎn)及癥狀和進(jìn)餐的關(guān)系，推測其可能的病理生理基礎(chǔ)。
健康人的消化間期胃十二指腸運(yùn)動表現(xiàn)為特征性的移行性復(fù)合運(yùn)動(MMC)，其中MMC Ⅲ期旗常，但餐后胃內(nèi)食物分布異常。餐后胃底松弛損害或?qū)U(kuò)張的感覺異常可能與早飽有關(guān)。約50％FD患者的胃、十二指腸對機(jī)械性刺激高敏，這可以解釋FD患者進(jìn)食量雖少，但很容易出現(xiàn)上腹飽脹癥狀。此外，十二指腸動力紊亂引起的十二指腸酸清除降低與惡心有關(guān)。FD患者在空腹時(shí)出現(xiàn)癥狀的基礎(chǔ)可能是其MMC 活動異常，包括MMC III期出現(xiàn)次數(shù)減少、MMC II期動力減弱及十二指腸胃反流等，這些可以解釋有些患者空腹時(shí)就有癥狀，餐后不減輕甚至加重?；颊叱２桓叶噙M(jìn)食，以免加重癥狀。
注重進(jìn)餐和消化不良癥狀的關(guān)系有助于判析消化不良的病理生理基礎(chǔ)，即是酸相關(guān)性疾病還是動力相關(guān)性消化不良。食物能緩沖胃酸，使胃pH值上升，因而能減輕胃酸刺激引起的癥狀。如患者空腹時(shí)上腹不適、疼痛或發(fā)脹，進(jìn)餐后減輕，很可能是酸相關(guān)性疾病。如患者在進(jìn)餐后出現(xiàn)上腹部不適、疼痛、早飽和上腹脹等癥狀，而空腹時(shí)無癥狀，或空腹時(shí)也有癥狀，餐后加重時(shí)，應(yīng)注意有無過多或不當(dāng)進(jìn)食，以致出現(xiàn)胃消化負(fù)荷加重或出現(xiàn)不符合胃消化生理的情況。如無食物因素，上述癥狀可視為胃動力障礙相關(guān)性消化不良。其病因可能是器質(zhì)性疾病或FD。對以上情況，建議選擇抗酸劑或抑酸劑治療酸相關(guān)性疾病，選用促動力劑治療胃動力障礙相關(guān)性消化不良。服藥時(shí)間為2周，如癥狀減輕或消失，則進(jìn)一步支持以上判斷；如無效，則建議作進(jìn)一步檢查。
治療原則
功能性消化不良的病因和發(fā)病機(jī)制尚不完全明了，多數(shù)學(xué)者認(rèn)為該病為多種因素所致，現(xiàn)已公認(rèn)其主要的發(fā)病機(jī)制為胃腸運(yùn)動障礙、胃酸分泌異常、內(nèi)臟感知過敏，而精神心理因素、飲食因素、幽門螺桿菌感染和胃腸激素等的作用尚在探索中。功能性消化不良治療方法的選擇均為經(jīng)驗(yàn)性的，尚無一種方法或藥物對所有的患者都有肯定的療效，也缺乏客觀可靠的療效判定標(biāo)準(zhǔn)。治療的基本原則是在建立相互信任的醫(yī)患關(guān)系的基礎(chǔ)上，因人而異采取個體化、綜合治療措施。其中中醫(yī)辨證治療也是一種重要的治療方法?！ ?/p>
中醫(yī)辨證分型論治
功能性消化不良屬中醫(yī)的“脘痞”、“胃痛”、“嘈雜”等范疇。其病在胃，涉及肝脾，病機(jī)主要為脾胃虛弱、氣機(jī)不利、胃失和降。正常生理情況下脾主運(yùn)化，胃主受納，脾主升而胃主降，脾喜燥而惡濕，胃喜濕而惡燥，在五行屬土。肝主疏泄、性喜條達(dá)，在五行屬木，長期情志失調(diào)，抑郁不舒，使肝氣郁結(jié)，疏泄失司，肝木克土，脾胃失和;暴飲暴食，過食生冷，食谷不化，痰濕困阻，脾氣不升，胃氣不降;脾胃素虛或勞倦傷脾，脾胃氣虛，中焦不運(yùn)，水谷不化，聚成痰濕，進(jìn)而使中焦氣機(jī)升降失常;脾胃虛弱，健運(yùn)失司，水反為濕，谷反為滯，濕滯久郁化熱，寒熱互結(jié)胃脘。以上終致胃腸運(yùn)動功能紊亂，上則胸悶哽咽，中則胃脘脹痛，下則大便秘結(jié);胃氣不降反升，則噯氣反酸，嘔吐燒心等;脾氣不升反降，則中氣下陷，出現(xiàn)胃脘墜脹，納呆早飽，大便自利不禁。所以在治療功能性消化不良時(shí)，注意健脾和胃，疏肝理氣，使脾氣得升，胃氣得降，肝氣得舒，病則得治?！ ?/p>
1、肝氣犯胃型
由于當(dāng)今社會競爭激烈，生活節(jié)奏加快，工作學(xué)習(xí)壓力加大，精神緊張，情志抑郁，易致肝氣郁結(jié)，橫逆犯胃，脾胃受傷，受納和運(yùn)化水谷功能障礙，導(dǎo)致胃腸功能紊亂。癥見：胃脘脹痛，脘痛連脅，胸脘痞滿，納呆噯氣，喜嘆息，煩躁易怒，或焦慮不寐，隨情志因素而變化，舌苔薄白，脈弦。治宜疏肝理氣、化滯消痞?！ ?/p>
2、飲食停滯型
由于人民生活水平的提高，人們往往易暴飲暴食，嗜食肥甘厚膩，損傷脾胃，中焦氣機(jī)阻塞，健運(yùn)失司，腐熟無權(quán)。癥見：脘腹脹滿，噯腐吞酸、納呆惡心，或嘔吐不消化食物，舌苔厚膩，脈滑。治以消食導(dǎo)滯、和胃降逆?！ ?/p>
3、脾胃虛弱 痰濕停止型
素體脾胃虛弱，或由于各種原因日久損傷脾胃致脾胃虛弱，納運(yùn)無力，痰濕滯留中焦，脾氣不升，胃氣不降，氣機(jī)逆亂。癥見：胃脘痞滿，餐后早飽，噯氣，不思飲食，口淡無味，四肢乏力沉重，常多自利，舌苔白膩，脈沉濡緩。治宜健脾益氣、和胃化濕。
4、寒熱互結(jié)、氣不升降型
由于誤用下劑，損傷中陽，外邪乘機(jī)而入，或濕滯日久化熱，寒熱互結(jié)，氣不升降。癥見：胃脘痞滿不痛，灼熱嘈雜吞酸，口苦，腸鳴泄瀉，舌苔薄黃而膩，脈弦數(shù)。治宜辛開苦降、和胃消痞?！ ?/p>
中西醫(yī)結(jié)合治療
1、選用非處方藥
①西 藥
動力藥：多潘立酮（嗎丁啉）10毫克，一日3次、西沙必利5-10毫克，一日3次，餐前15－30分鐘服用。
消化酶類：達(dá)吉（復(fù)方消化酶膠囊）、泌特(復(fù)方阿嗪米特腸溶片)、米曲菌胰酶片（慷彼申）、干酵母、胰酶、乳酶生（表飛鳴）。
抑酸藥：雷尼替丁20 mg，每日2次，奧美拉唑片20mg,每日早晚餐前半小時(shí)前口服（對腹痛癥狀較有效）等。
②中成藥
柴胡舒肝丸、香砂枳術(shù)丸、大山楂丸、加味保和丸、木香順氣丸、香砂養(yǎng)胃丸、加味左金丸、溫胃舒膠囊、養(yǎng)胃舒膠囊、氣滯胃痛顆粒、胃蘇沖劑、神曲茶（六曲茶）、六味安消散、康復(fù)新液?！ ?/p>
2、嬰幼兒消化不良用藥
①解決寶寶消化不良用藥：乳酸菌素片
本品在腸道形成保護(hù)層，阻止病原菌、病毒的侵襲；刺激腸道分泌抗體，提高腸道免疫力；選擇性殺死腸道致病菌，保護(hù)促進(jìn)有益菌的生長；調(diào)節(jié)腸黏膜電解質(zhì)、水分平衡；促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)消化功能。但是一定要在家長的看護(hù)下使用。
②解決寶寶消化不良用藥：小兒消食片
本品用于消食化滯，健脾和胃。主要治療脾胃不和，消化不良，食欲不振，便秘。并且它是由山楂、六神曲(炒)、麥芽(炒)、雞內(nèi)金(炒)、檳榔、陳皮等重要成份合成，減少了對寶寶腸胃的刺激，可以安心使用。
③解決寶寶消化不良用藥：健胃消食片（兒童）
這種藥物可以健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見不思飲食、愛腐酸臭、脘腹脹滿、消化不良。太子參、陳皮、山藥、麥芽（炒）、山楂。輔料為蔗糖、糊精、硬脂酸鎂等成分，減少了對寶寶腸胃的刺激。
對于寶寶的消化不良，除了使用藥物之外，作為家長還要注意，不要給寶寶吃不易消化的食物，另外還要給寶寶合理的食物搭配，確保寶寶的腸胃健康?！ ?/p>
消化不良服用哪種藥物
(1)多潘立酮(又稱嗎丁啉、胃得靈)能增加胃腸平滑肌張力及蠕動，使胃排空速度加快，胃部得以暢通、消化和推進(jìn)食物，促進(jìn)食物及腸道氣體排泄，從而消除消化不良的各種癥狀。用于消化不良、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐。
(2)乳酶生(表飛鳴)為活腸球菌的干燥制劑。能在腸內(nèi)分解糖類，生成乳酸，使腸內(nèi)酸度增加，從而抑制腐敗菌的生長繁殖，并防止腸內(nèi)發(fā)酵，減少噯氣，促進(jìn)消化和止瀉。用于消化不良，腹脹及小兒飲食失調(diào)所引起的腹瀉，綠便等。
(3)胰酶(又稱胰液素，胰酶素)在中性或弱酸性環(huán)境中可促進(jìn)蛋白質(zhì)、淀粉及脂肪的消化。可用于消化不良、食欲不振，以及肝、胰腺疾病引起的消化障礙。
(4)胃蛋白酶本品能在胃酸參與下使凝固的蛋白質(zhì)分解，用于消化機(jī)能減退引起的消化不良。
(6)復(fù)合消化酶膠囊能促進(jìn)各種植物纖維素分解，促進(jìn)蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物的消化吸收，促進(jìn)腸內(nèi)氣體排除，消除腹部脹滿感。同時(shí)，其所含三種不同顏色的藥丸可定位釋放，保證各種酶的活性在合理部位釋放。
中成藥
(1)大山楂丸主要成分為山楂、六神曲(炒)、麥芽(炒)等。用于食欲不振，消化不良。
(2)保和顆粒主要成分為山楂(焦)、六神曲(炒)、半夏(炙)、茯苓、陳皮、連翹等。能消食、導(dǎo)滯、和胃。用于食積停滯，脘腹脹滿，噯腐吞酸，不思飲食。其劑型有：顆粒劑、片劑、丸劑、濃縮丸、合劑等，口服應(yīng)用。
(3)復(fù)方消食顆粒主要成分為蒼術(shù)、白術(shù)、蓮子(去心)、薏苡仁(炒)、砂仁等。能健脾利濕、開胃導(dǎo)滯。用于食積不化、食欲不振。
(4)加味保和丸主要成分為白術(shù)(炒)、茯苓、陳皮、厚樸(姜炙)、積實(shí)(炒)、香附(醋炙)、山楂(炒)、六神曲(炒)等。能健胃消食，用于飲食積滯、消化不良。
預(yù)防
1.生活要規(guī)律，定時(shí)入睡，作好自我心理調(diào)理，消除思想顧慮，注意控制情緒，心胸寬闊。
2.戒煙酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。
3.到醫(yī)院去檢查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲狀腺功能低下所致。
4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產(chǎn)氣的飲料。
5.選安全、有效且價(jià)廉的藥物。除使用胃腸運(yùn)力藥物，如嗎叮啉，還要補(bǔ)充消化酶及促膽汁分泌的藥物。
因?yàn)?a href="/w/%E8%83%86%E6%B1%81" title="膽汁">膽汁在消化過程中是不可缺少的，它還能與消化酶互相協(xié)同，起到良好的消化作用。近年來，一種新型消化酶制劑復(fù)方阿嗪米特腸溶片不僅含胰蛋白酶、胰脂肪酶、胰淀粉酶等，還含有效促進(jìn)膽汁分泌的阿嗪米特和消除腹部脹氣的二甲硅油。經(jīng)臨床觀察，用藥4周的總有效率達(dá)85％以上，且無任何不良反應(yīng)?！ ?/p>
保健
消化不良家庭治療措施
●檢測胃酸
缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一個胃酸自我測試。服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失，那么你需要更多的鹽酸(可于正餐時(shí)，飲純的蘋果汁加水)。如果這么做使癥狀更糟，則表示你的鹽酸過量，勿再服用含鹽酸的酵素。
●保持飲食均衡
保持飲食均衡并富含纖維素，例如新鮮水果蔬菜及全麥等谷類。需細(xì)嚼慢咽，勿狼吞虎咽。
●避免食用的食物
避免精制的糖類、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙類水果、蕃茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、
可樂。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品會刺激粘膜分泌過量，導(dǎo)致蛋白質(zhì)消化不良。節(jié)制花生、扁豆及大豆的用量。它們含有一種酵素抑制劑。
●注意食物的搭配
蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶最好不要與三餐同用，糖與蛋白質(zhì)或淀粉合用也不利于消化。
●對付胃腸脹氣
上半部消化系統(tǒng)脹氣可用胰臟酵素，下半部消化系統(tǒng)脹氣可用微量礦物質(zhì)。制酸劑對排氣及脹氣均無效。當(dāng)氣體產(chǎn)生過多，可用一新鮮檸檬榨成汁加約1．14升的溫水，當(dāng)作灌腸劑，以平衡體內(nèi)的pH值。如果體內(nèi)排氣仍持續(xù)數(shù)日，可用雙叉乳桿菌灌腸劑，此物將于數(shù)小時(shí)內(nèi)解除問題(參見下卷第八章相關(guān)內(nèi)容)。
●服用嗜酸菌
消化不良也可用嗜酸菌來改善，因?yàn)槿狈@些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用——湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的產(chǎn)品。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，幾乎很少出問題。你可能感到輕微的不適，不過大約1小時(shí)后即平息了。
●服用酸性飲料
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水，有治療及清血的作用。
●服用木炭
木炭片劑對吸收體內(nèi)氣體頗有效，但它會干擾藥物及營養(yǎng)素。勿長期服用。
●喝米湯
米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物(米或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
●作運(yùn)動
例如，快速行走及體操均有益于消化。
●禁食
如果糞便惡臭，而且排便時(shí)肛門灼熱，可實(shí)施禁食計(jì)劃。(請見下卷第八章的禁食)。這通常都是結(jié)腸含有毒物質(zhì)的征兆。
●補(bǔ)充營養(yǎng)素
加1湯匙于果汁或水中，早晨起來時(shí)服用，迅速喝下以免纖維變硬。它能清潔結(jié)腸，幫助糞便形成。
② 蘆薈汁
1／4杯，空腹使用，早晨起床及睡前各一杯。對胃灼熱及其他消化道毛病有益。
②蛋白質(zhì)分解酵素或胰臟酵素塞
用餐時(shí)服用2粒，用點(diǎn)心時(shí)服用1粒。改善排氣及脹氣。
④ 嗜酸菌
餐前半小時(shí)使用。是正常消化作用必需的，使用不含牛奶成分的產(chǎn)品。
⑤蒜頭精膠囊
用餐時(shí)2粒。協(xié)助消化作用，并破壞腸內(nèi)的有害菌。
⑥維生素B群
用餐時(shí)100毫克。維生素B是正常消化所必需的。
⑦ 苜蓿
用量依產(chǎn)品指示。補(bǔ)充維生素x及微量礦物質(zhì)。
⑧綜合消化酶
用餐時(shí)服用。如果有胄灼熱或潰瘍，應(yīng)避免使用含鹽酸的產(chǎn)品?！ ?/p>
當(dāng)發(fā)生消化不良時(shí)，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)
一、應(yīng)暫停進(jìn)食，實(shí)行“饑餓療法”。
禁食一餐或兩餐酌情而定。禁食期間可根據(jù)口渴情況飲用淡鹽開水，以及時(shí)補(bǔ)充水和鹽份，也可飲用糖＋鹽水，因?yàn)樘强裳杆傥?，不至增加胃腸負(fù)擔(dān)。如無需完全禁食時(shí)，則減量進(jìn)食，或只吃易消化的粥類加點(diǎn)開胃小菜。這樣使胃腸感覺輕松舒適，消化不良易于矯正。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、紅薯和酸性食物。少食多餐，忌煙戒酒。
二、適當(dāng)使用助消化藥物，一般應(yīng)在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。如果是非處方藥品，可以根據(jù)藥品說明書使用。
一般常用的藥物有嗎叮啉，系胃動力藥，能加強(qiáng)食物從胃排空，減輕胃脹。米曲菌胰酶片（慷彼申），可補(bǔ)充消化酶，促進(jìn)食物分解，營養(yǎng)增強(qiáng)吸收；乳酸菌素片，能在腸道形成保護(hù)層，阻止病原菌及病毒的侵襲，還能促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)消化功能。其他助消化的中藥如神曲、木香、山楂、麥芽、谷芽、陳皮等可酌情使用（水劑煎服)
三、較輕微的消化不良，或僅僅是一時(shí)性過飽，可采用飯后散步，腹部輕柔按摩、1－2小時(shí)后參加體育運(yùn)動或體力勞動，增強(qiáng)身體熱量的消耗，盡快消除消化不良現(xiàn)象。
已出現(xiàn)消化不良癥狀后，忌進(jìn)食葷腥、油膩、海味等不易消化食物。也不宜再吃較多的甜品或冰淇淋一類食物。必須以清淡食物為主，維持1－2天即可使胃腸道得以清除消化不良的食物殘?jiān)?，從而使消化機(jī)能康復(fù)?！ ?/p>
消化不良在飲食上要注意
1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進(jìn)食，避免過饑或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護(hù)作用。
8.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
8種食物改善消化不良
1.大麥及大麥芽
含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。
寶寶消化不良的飲食療法
2.酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。
對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。
3.蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
4.西紅柿
含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長，可治療口角炎。
5.橘皮
橘皮對消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動。
6.雞肫皮又稱雞內(nèi)金，為雞胃的內(nèi)壁。
雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進(jìn)胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。
7.番木瓜
未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進(jìn)食物的消化和吸收。
8.白菜
含有大量的粗纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)?！ ?/p>
八種水果解決消化不良問題
1、檸檬促進(jìn)腸蠕動：維生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動的功能。
2、白菜促進(jìn)胃腸蠕動：大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié);
3、蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作;
4、西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪;
5、獼猴桃清除體內(nèi)垃圾：含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物;
6、山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化;
7、葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能，營養(yǎng)也易被吸收;
8、新鮮蔬菜解疲勞：疲勞時(shí)可補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物，人體在勞累后體內(nèi)會積累較多乳酸，增加堿性食物，可保持體液酸堿平衡，解除疲勞感。
消化不良食譜：甜蜜金棗醬的做法
菜系及功效：甜品/點(diǎn)心 消化不良食譜 祛痰食譜 解酒食譜 工藝：煮
甜蜜金棗醬的制作材料：
主料：金橘600克
輔料：土三七3克
調(diào)料：麥芽糖300克
甜蜜金棗醬的做法：
1. 金棗洗凈，瀝干水分，對切后將籽挑除，放入果汁機(jī)中打碎備用；
2. 將水放入鍋中煮沸，加入甜菊續(xù)煮10分鐘，至水剩一半量；
3. 撈除甜菊，再加入麥芽糖拌煮至溶化；
4. 加入金棗碎用小火續(xù)煮；
5. 熬煮時(shí)要時(shí)常用木勺攪拌，以避免燒焦，且在煮的過程中要經(jīng)常將浮沫撈除；
6. 用小火慢慢煮至汁液變濃稠狀即可熄火，裝瓶后放涼后冷藏保存。
甜蜜金棗醬的制作要訣：
金棗的皮比較薄且?guī)в行┰S甜味，所以連皮制作成果醬并不會太苦太酸澀?！ ?/p>
消化不良食譜：芝麻栗子糕的做法
菜系及功效：精品主食 甜品/點(diǎn)心 延緩衰老食譜 消化不良食譜 健脾開胃食譜 工藝：清蒸
芝麻栗子糕的制作材料：
主料：栗子（鮮）600克,芝麻120克
輔料：糯米粉120克,蓮子120克
調(diào)料：白砂糖300克
芝麻栗子糕的特色：
此糕香甜可口，營養(yǎng)豐富。
芝麻栗子糕的做法：
1.將栗子洗凈，放入鍋中，倒入適量水，用旺火煮約30分鐘，撈出，去殼和衣?lián)v成泥。
2.將去心干蓮子洗凈，放入高壓鍋內(nèi)，倒入適量水，煮爛后撈出，攪爛。
3.將芝麻（宜選用黑芝麻）中的雜質(zhì)洗凈，搗成末。
4.將栗子泥、糯米粉放入盆內(nèi)，加入糖、芝麻末和蓮子泥充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>
5.籠屜內(nèi)墊上濕屜布，放入拌勻的栗子米粉，輕輕抹平，戳幾個孔，蓋上蓋兒，放在沸水鍋上用旺火蒸25分鐘，熟后端下晾涼。
6.將晾透的栗子糕扣在干凈的案板上，先切成長條，再切成1.5厘米厚的薄片碼在盤內(nèi)，即可食用。
消化不良食保養(yǎng)方法
1）保暖護(hù)養(yǎng)：秋涼之后，晝夜溫差變化大，要注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
2）飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和。
3）忌嘴保養(yǎng)：胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。
4）平心靜養(yǎng)：消化不良等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
5）運(yùn)動健養(yǎng)：腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。
消化吸收不良綜合征是由于各種疾病引起小腸對攝入的營養(yǎng)物質(zhì)消化(消化食品)和吸收不足而造成的 臨床征候群。其病因各異，而臨床表現(xiàn)和實(shí)驗(yàn)室檢查有相同之處，即對蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、脂肪、碳水 化合物維生素(維生素食品)、礦物質(zhì)和水等的消化吸收障礙，常以脂肪消化吸收不良最為突出，稱為脂肪 瀉，也可有多種營養(yǎng)素的吸收障礙。
疾病常識
1.非潰瘍性消化不良是一種良性疾病，病人還能進(jìn)食。只是因?yàn)檫M(jìn)食后常會加重胃部的飽脹感、胸悶難受，而不愿多進(jìn)食。癥狀不明顯時(shí)，進(jìn)食還較好。盡管這種病人長期不舒適，但體重仍未見明顯下降。如果有胃不適，又有明顯的進(jìn)行性消瘦，就應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行胃鏡檢查，看是否是腫瘤或其他器質(zhì)性病變。
2. 如果上腹持續(xù)性疼痛，并且和進(jìn)食關(guān)系密切，是有規(guī)律的節(jié)律性疼痛，一旦進(jìn)食，上腹疼痛就明顯加重，可能有胃、十二指腸潰瘍的可能，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。
[什么是消化不良] 消化不良實(shí)際是所有胃部不適的總稱，消化不良癥狀說明消化過程受到了某種原因的干擾。消化不良可以是偶然的，也可以是慢性持續(xù)的。偶然的消化不良可以由進(jìn)食過飽、飲酒過量、經(jīng)常服用止痛藥如阿司匹林等引起。在精神緊張時(shí)進(jìn)食，或進(jìn)食不習(xí)慣的飲食也可引起。
慢性持續(xù)性的消化不良可以是神經(jīng)性的，即精神因素引起的，也可以是某些器質(zhì)性疾病如慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎等消耗性疾病引起，膽囊摘除后的患者也可經(jīng)常發(fā)生消化不良。不管哪種原因，都因?yàn)槲溉狈恿Γ荒苷＿M(jìn)行工作， 食物在胃內(nèi)停留時(shí)間過長。
[消化不良有哪些癥狀] 食欲不振、進(jìn)食后腹部飽脹，腹部有壓迫感和（或）腹痛，可放射到胸部，呃氣，燒心，輕度惡心、嘔吐，舌苔厚膩。
[消化不良怎樣治療] 咨詢醫(yī)生，確診引起消化不良的病因，改善消化功能，有助于病因的治療及消除暫時(shí)的不適，在治療病因的同時(shí)，可以應(yīng)用非處方助消化治療。
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