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必需氨基酸

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必需氨基酸指的是人體自身不能合成或合成速度不能滿足人體需要,必須從食物中攝取的氨基酸。

對成人來說,這類氨基酸有8種,包括賴氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、蘇氨酸、纈氨酸、色氨酸苯丙氨酸。對嬰兒來說,組氨酸精氨酸也是必需氨基酸。

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