哺乳期
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哺乳期是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的時(shí)期，就是開(kāi)始哺乳到停止哺乳的這段時(shí)間，一般長(zhǎng)約10個(gè)月至1年左右。
《中華人民共和國(guó)勞動(dòng)法》第62條、第63條規(guī)定：產(chǎn)期是指女性生產(chǎn)后的90天，哺乳期是指女性生產(chǎn)后至其孩子滿周歲期間。
為了保護(hù)母嬰健康，降低乳幼兒死亡率，國(guó)際上已將保護(hù)、促進(jìn)和支持母嬰喂養(yǎng)作為婦幼衛(wèi)生工作的一個(gè)重要內(nèi)容。哺乳期保健為指導(dǎo)母乳喂養(yǎng)與哺乳期衛(wèi)生，包括母乳分泌量、影響乳汁分泌量的因素，喂養(yǎng)方法及乳房護(hù)理，乳母飲食、休息、睡眠、斷乳等。
哺乳期是哺乳動(dòng)物生長(zhǎng)發(fā)育所應(yīng)當(dāng)經(jīng)歷的重要階段。如：獅子的哺乳期是三個(gè)月；狗的哺乳期是30～45天；母兔的哺乳期一般為30～40天。哺乳動(dòng)物的乳汁成分很復(fù)雜。物種﹑食物﹑季節(jié)﹑年齡﹑胎次﹑泌乳期以及個(gè)體特性等都能影響乳汁的成分。各種哺乳動(dòng)物的乳汁都含水﹑蛋白質(zhì)﹑脂肪﹑糖﹑無(wú)機(jī)鹽和維生素。乳汁中的蛋白質(zhì)主要為酪蛋白，其次是乳清蛋白和乳球蛋白。
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母乳喂養(yǎng)之八個(gè)誤區(qū)
1。生氣時(shí)喂奶：媽媽生氣時(shí)或剛生完氣就喂奶，會(huì)讓寶寶吸入帶有毒素的奶汁而中毒，輕者生瘡，重者生病。
2。運(yùn)動(dòng)后喂奶：中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動(dòng)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁變味。因此，乳母只宜從事一些溫和運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后先休息一會(huì)兒再喂奶。
3。躺著喂奶：躺喂易導(dǎo)致寶寶吐奶。正確之舉是媽媽取坐位或中坐位，將一只腳踩在小凳上，抱好寶寶，另一只手以拇指和食指輕輕夾著乳頭喂哺。
4。喂奶時(shí)逗笑：寶寶吃奶時(shí)若因逗引而發(fā)笑，可使喉部的聲門打開(kāi)，吸入的奶汁可能誤入氣管，輕者嗆奶，重者可誘發(fā)吸入性肺炎。
5。喂奶期減肥：喂奶期減肥可導(dǎo)致乳汁質(zhì)量下降，對(duì)寶寶健康不利。
6。定時(shí)喂奶：現(xiàn)主張“按需哺乳”，即每當(dāng)嬰兒啼哭或母親覺(jué)得應(yīng)該喂哺的時(shí)候，即抱起嬰兒喂奶。一般經(jīng)過(guò)一段時(shí)間便漸漸會(huì)形成嬰兒自己的一定規(guī)律。
7。上班期間只能斷奶：儲(chǔ)存母乳不僅讓寶寶有幸繼續(xù)享用母乳，還可保持媽媽乳汁分泌，防止?jié)q痛。擠奶可用擠奶器或手?jǐn)D。擠出的奶應(yīng)放在經(jīng)消毒的、并有密封瓶蓋的玻璃或塑料瓶?jī)?nèi)。最理想的是使用母乳儲(chǔ)存袋，目前國(guó)內(nèi)市場(chǎng)也有賣。儲(chǔ)存狀態(tài)乳汁室溫可保存12小時(shí)。
8。一次只喂一邊：一次只喂一邊，乳房所受的刺激減少，泌乳自然也就減少了。為此，每次哺乳應(yīng)盡量?jī)蛇叾嘉埂＜词箤殞毘粤艘贿吶榉康哪趟惋柫?，媽媽也?yīng)排空另一只乳房?！ ?/p>
哺乳期后怎樣有效的調(diào)養(yǎng)身體
健康是美麗的基礎(chǔ)，擁有健康，才能保持美麗！在孕期準(zhǔn)媽媽需要用自身營(yíng)養(yǎng)來(lái)供給胎兒，生產(chǎn)時(shí)又流失大量血液，雖然孕期和產(chǎn)后都在不斷的進(jìn)行補(bǔ)充，但丟失的這些營(yíng)養(yǎng)和血液?jiǎn)渭兊囊揽匡嬍呈遣粔虻?。同時(shí)產(chǎn)后還要長(zhǎng)期進(jìn)行哺乳，更加加重了陰傷。
產(chǎn)后女性哺乳，雖然是正常的生理現(xiàn)象，但中醫(yī)學(xué)認(rèn)為乳汁為血所化生，是人體之陰血，哺乳期乳汁的不斷損耗，會(huì)使女性機(jī)體處于血分相對(duì)不足的狀態(tài)，正如“婦女之生，有余于氣，不足于血，以其數(shù)脫血也”，從而導(dǎo)致女性的體質(zhì)會(huì)進(jìn)入“陰常不足”的“生理維持期”。
同時(shí)，加以緊張的生活節(jié)奏、繁重的工作壓力、環(huán)境的影響等“傷陰”的因素的存在，也會(huì)使得女性機(jī)體免疫功能下降、更年期生理階段提前，伴隨出現(xiàn)疲乏無(wú)力、健忘失眠、貧血、皮膚失去潤(rùn)澤，甚至發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等癥狀。產(chǎn)后女性若要追求面容靚麗、肌膚水潤(rùn)、身材窈窕，必須重視養(yǎng)陰，注重哺乳期后的保健。
百合麗蓮扶芳取大醫(yī)驗(yàn)方精華，選用藥食同用的純天然綠色植物為主要原料，通過(guò)滋陰補(bǔ)氣血的作用機(jī)理，補(bǔ)充“初為人母”的女性所丟失的陰液，讓新媽媽們的肌膚水潤(rùn)細(xì)膩，可以和寶寶的肌膚媲美，嫩嫩的、滑滑的。同時(shí)扶芳還可以幫產(chǎn)后媽媽恢復(fù)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病力，延緩女性衰老等作用。
哺乳期如何避孕
哺乳期婦女可選用的避孕方法很多，總的原則是不影響乳汁的分泌和嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育，各人可根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇，以順利度過(guò)哺乳期。以男用避孕套，女用陰道隔膜加避孕藥膏為佳。不能口服避孕藥，因?yàn)樗鼤?huì)影響到乳汁的分泌和嬰兒的長(zhǎng)生發(fā)育?！ ?/p>
哺乳期疾病護(hù)理（哺乳期感冒）
美國(guó)家庭醫(yī)師協(xié)會(huì)為母乳喂養(yǎng)的媽媽提供了以下用藥指導(dǎo)：
.如果媽媽生病了必須要口服藥物，請(qǐng)選擇在剛喂完奶的時(shí)候吃藥。這時(shí)服藥可以給藥物充分的時(shí)間來(lái)循環(huán)代謝。
.一般來(lái)說(shuō)，對(duì)乙酰氨基酚（撲熱息痛）和非類固醇類抗炎藥對(duì)孕產(chǎn)婦是安全的，這通常也是醫(yī)生的首選。
.哺乳期感冒怎么辦？不要服用阿司匹林，它可能導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)煩躁和皮疹的情況。
.母乳喂養(yǎng)時(shí)，不要長(zhǎng)期服用抗組胺藥物。
.媽媽服藥期間，密切關(guān)注寶寶可能出現(xiàn)的任何藥物副作用。特別要注意呼吸困難、皮疹等癥狀。
哺乳期感冒怎么辦？
患上普通感冒的媽媽，要注意多喝水、多休息，飲食以清淡營(yíng)養(yǎng)、容易消化為主。如果發(fā)燒，則需到醫(yī)院進(jìn)行治療，請(qǐng)醫(yī)生給予不影響母乳喂養(yǎng)的藥物。發(fā)高燒時(shí)，必要時(shí)可暫停母乳喂養(yǎng)，但暫停期間依然要把乳汁擠出來(lái)，以保證乳汁持續(xù)分泌。
中醫(yī)小妙方
如果是風(fēng)寒感冒，可用姜、蔥白、紅糖煮些姜糖茶，趁熱飲用，捂好發(fā)汗，驅(qū)散寒氣。
如果是風(fēng)熱感冒，可服用板藍(lán)根沖劑、桑菊感冒片等，風(fēng)寒感冒就不要吃這些了哦！
哺乳期用藥原則
1.不可自己隨意亂服藥
有些藥物對(duì)寶寶是安全的，有的藥物卻會(huì)產(chǎn)生不良甚或非常嚴(yán)重的反應(yīng)，如病理性黃疸、紫紺、耳聾、肝腎功能損害或嘔吐等，因此，哺乳媽咪一定要慎重使用藥物。明智的做法是需要用藥時(shí)，應(yīng)向醫(yī)生說(shuō)明自己正在喂奶，盡量使用不能通過(guò)乳汁的藥，不可自己隨意亂服藥。
2.不應(yīng)隨意中斷哺乳
除了少數(shù)藥物在哺乳期禁用外，其他藥物在乳汁中的排泄量，很少超過(guò)媽咪用藥量的1%-2%，這個(gè)劑量不會(huì)損害寶寶的身體，對(duì)于使用安全的藥，不應(yīng)該中斷哺乳?！ ?/p>
3.服藥后調(diào)整哺乳時(shí)間
使用藥物時(shí)，為了減少寶寶吸收藥量，媽咪可在哺乳后馬上服藥，并盡可能推遲下次哺乳時(shí)間，至少要隔4小時(shí)，以便更多的藥物排出媽咪體外，使乳汁中的藥物濃度達(dá)到最低?！ ?/p>
4.不宜使用避孕藥
避孕藥中含有睪丸酮、黃體酮以及雌激素類衍生物等，這些物質(zhì)進(jìn)入媽咪體內(nèi)，會(huì)抑制泌乳素生成，使乳汁分泌量下降，分泌的母乳不夠?qū)殞毘?。而且，避孕藥物中的有效成分?huì)隨著乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，使男嬰乳房變大及女嬰陰道上皮增生。因此，哺乳的媽咪不宜采取藥物避孕的方法?！ ?/p>
5.不可濫用中藥
有些中藥對(duì)產(chǎn)后的媽咪有滋陰養(yǎng)血、活血化淤的作用，可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)子宮收縮和預(yù)防產(chǎn)褥感染。但有些中藥會(huì)進(jìn)入乳汁中，使乳汁變黃，或有回奶作用，如大黃、炒麥芽、逍遙散、薄荷等。
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