關(guān)節(jié)酸痛
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在日常生活中,多數(shù)關(guān)節(jié)疼痛并不是由外傷所引起.關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間受涼和巨大的溫差是導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會(huì)導(dǎo)致肌肉和血管收縮,引起關(guān)節(jié)疼痛。
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關(guān)節(jié)酸痛的原因
常見的可以引起關(guān)節(jié)疼痛的損傷有幾種情況：
1.脂肪墊勞損脂肪墊充填于關(guān)節(jié)前部的間隙,有加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定和減少摩擦的作用.脂肪墊勞損的發(fā)病原因可能是由于外傷或者是長(zhǎng)期摩擦引起脂肪墊充血,肥厚并發(fā)生炎癥,與髕韌帶發(fā)生粘連,從而使膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限.這種損傷多發(fā)生于經(jīng)常步行,登山或者蹲起運(yùn)動(dòng)較頻繁的30歲以上人群.患者會(huì)覺得膝關(guān)節(jié)疼痛,完全伸直時(shí)疼痛加重,但關(guān)節(jié)活動(dòng)并不受到限制.勞累后癥狀明顯.
2.半月板損傷半月板損傷是運(yùn)動(dòng)員的一種常見損傷,在下肢負(fù)重,足部固定,膝關(guān)節(jié)微屈時(shí),如果突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運(yùn)動(dòng)中,隊(duì)員在防守時(shí)突然轉(zhuǎn)身魚躍救球的動(dòng)作),就有可能引起半月板撕裂.半月板損傷會(huì)有明顯的膝部撕裂感,隨即關(guān)節(jié)疼痛,活動(dòng)受限,走路跛行.關(guān)節(jié)表現(xiàn)出腫脹和滑落感,并且在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有彈響.
3.膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜是組成膝關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)之一.滑膜細(xì)胞分泌滑液,可以保持關(guān)節(jié)軟骨面的滑潤(rùn),增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍.由于外傷或過度勞損等因素?fù)p傷滑膜,會(huì)產(chǎn)生大量積液,使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高,如不及時(shí)消除,則很容易引起關(guān)節(jié)粘連,影響正常活動(dòng).患者會(huì)感覺膝關(guān)節(jié)疼痛,腫脹,壓痛,滑膜有摩擦發(fā)澀的聲響.疼痛最明顯的特點(diǎn)是當(dāng)膝關(guān)節(jié)主動(dòng)極度伸直時(shí),特別是有一定阻力地做伸膝運(yùn)動(dòng)時(shí),髕骨下部疼痛會(huì)加劇,被動(dòng)極度屈曲時(shí)疼痛也明顯加重.
4.膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎這種病癥多見于中老年,女性居多.超重負(fù)荷是致病的主要原因.膝關(guān)節(jié)會(huì)腫脹而疼痛,有時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)會(huì)有摩擦音.膝部可能出現(xiàn)內(nèi)翻畸形并伴有內(nèi)側(cè)疼痛.
5.膝關(guān)節(jié)韌帶損傷膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)的穩(wěn)定性相對(duì)較差,如果此時(shí)突然受到外力導(dǎo)致外翻或內(nèi)翻,則有可能引起內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷.臨床上內(nèi)側(cè)副韌帶損傷占絕大多數(shù).以這種損傷為例,患者會(huì)有明確的外傷史,膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛,壓痛,小腿被動(dòng)外展時(shí)疼痛加劇,膝內(nèi)側(cè)有腫脹,幾天后會(huì)出現(xiàn)瘀斑.膝關(guān)節(jié)活動(dòng)會(huì)受到限制.
關(guān)節(jié)酸痛的診斷
關(guān)節(jié)疼痛時(shí)有發(fā)生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認(rèn)為是關(guān)節(jié)炎等病癥.其實(shí),導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多.在日常生活中,多數(shù)關(guān)節(jié)疼痛并不是由外傷所引起.關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間受涼和巨大的溫差是導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的主要原因.
關(guān)節(jié)酸痛的鑒別診斷
在日常生活中,多數(shù)關(guān)節(jié)疼痛并不是由外傷所引起.關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間受涼和巨大的溫差是導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的主要原因.
關(guān)節(jié)疼痛時(shí)有發(fā)生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認(rèn)為是關(guān)節(jié)炎等病癥.其實(shí),導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多.在日常生活中,多數(shù)關(guān)節(jié)疼痛并不是由外傷所引起.關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間受涼和巨大的溫差是導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的主要原因.
關(guān)節(jié)酸痛的治療和預(yù)防方法
強(qiáng)化三餐營(yíng)養(yǎng)。人體的任何組織或器官，都必須以足量的養(yǎng)分來保持并延長(zhǎng)其青春活力，關(guān)節(jié)也不例外。從關(guān)節(jié)的組成來看，軟骨、肌腱、韌帶、肌肉等為其主要部件，故擬訂食譜應(yīng)圍繞著這些部件來考慮。就骨骼而言，離不開鈣、鋅、銅、鎂、錳、硼等礦物元素，故肉食、奶類、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝、綠色蔬菜、水果、番茄、海藻、豆類等應(yīng)列入食譜之中。至于肌肉與韌帶，則需要彈性蛋白、膠原蛋白等蛋白質(zhì)，宜多安排一些如豬蹄湯、豬皮湯、魚肉、豆類、海產(chǎn)品等食物。另外，維生素也不可缺，特別是維生素A、C等，可有效地防止肌肉“生銹”，有效地延緩骨關(guān)節(jié)的生理性老化進(jìn)程。
減輕體重：如果體重能夠減少5公斤，則髖、膝等下肢關(guān)節(jié)的負(fù)重明顯改善。
注意保暖。專家忠告女性，千萬別美麗“凍人”，寒冷的天氣里一定要穿得暖和，盡量少穿或不穿裙子;騎摩托車時(shí)切記帶上護(hù)膝;要加強(qiáng)股四頭肌的鍛煉，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，這樣做的好處是無病者可預(yù)防患病，輕癥患者可以起到康復(fù)治療的作用，防止關(guān)節(jié)損傷。
優(yōu)選運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響，取決于方式是否正確。從關(guān)節(jié)健康的角度看，走步是最好的鍛煉方式，因?yàn)樽卟侥苁箯?a href="/w/%E8%B8%9D%E5%85%B3%E8%8A%82" title="踝關(guān)節(jié)">踝關(guān)節(jié)到肩關(guān)節(jié)的各個(gè)關(guān)節(jié)都得到鍛煉;游泳也不錯(cuò)，水的浮力能幫助人在減少重力的情況下活動(dòng)關(guān)節(jié)，有助于關(guān)節(jié)和肌肉功能的改善。其他如慢跑、彈跳等也很相宜。至于爬山、登樓、下蹲等，對(duì)膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)利少弊多，應(yīng)慎重為之。如果關(guān)節(jié)已有病變，則絕不可做。注意：無論做何種活動(dòng)，一旦出現(xiàn)了痛感，應(yīng)立即停止，并檢查是否活動(dòng)不當(dāng)。
參看
- Poncet綜合征
- 產(chǎn)堿桿菌肺炎
- 肝炎病毒相關(guān)風(fēng)濕病
- 巨細(xì)胞動(dòng)脈炎和風(fēng)濕性多肌痛
- 小兒骨與關(guān)節(jié)結(jié)核
- 感染性關(guān)節(jié)炎
- 鎘中毒
- 二水焦磷酸鈣結(jié)晶沉積癥
- 創(chuàng)傷性肘關(guān)節(jié)炎
- 創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎
- 費(fèi)爾蒂綜合征
- 老年人類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
- 寒痹
- 四肢癥狀
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