被動(dòng)吸煙
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被動(dòng)吸煙( passive smoking; second-hand smoking)是指生活和工作在吸煙者周闈的人們不自覺地吸進(jìn)煙霧塵粒和各種有毒的物質(zhì)。
許多實(shí)驗(yàn)表明，吸煙者在吸煙時(shí)，約把70％的煙霧吐到空氣中，供旁人“分享”，若室內(nèi)通風(fēng)不佳，所有在場(chǎng)者都會(huì)“受益不淺”。而且被動(dòng)吸煙者“分享" 吸人的煙塵中有害物質(zhì)濃度并不比吸煙者低，研究顯示，吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍， 一氧化碳多4倍。
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對(duì)健康影響
被動(dòng)吸煙對(duì)健康的危害已有相當(dāng)確鑿的證據(jù)?！ ?/p>
環(huán)境煙草霧的化學(xué)成分
較之缺氧和熱量裂化所形成的主流煙霧而言，它含有更多的燃燒產(chǎn)物。其中一氧化碳，側(cè)流煙霧是主流煙霧的5倍，焦油和煙堿是3倍，苯并芘是4倍，亞硝胺是50倍?！ ?/p>
被動(dòng)吸煙與肺癌
1992年國環(huán)境保護(hù)署關(guān)于被動(dòng)吸煙與呼吸道健康的報(bào)告認(rèn)同了1986年國外科總署和美國國家研究委員會(huì)報(bào)告的觀點(diǎn)，即從當(dāng)時(shí)的證據(jù)看來被動(dòng)吸煙是非吸煙者中肺癌發(fā)生的一個(gè)原因。
最近(1997年)由Hackshaw等對(duì)37個(gè)發(fā)表了的研究進(jìn)行了Meta-analysis，結(jié)果顯示，和吸煙者結(jié)婚的非吸煙者，其患肺癌的超額危險(xiǎn)度為24%(95%C1=13%,36%),調(diào)整由飲食引起的潛在偏性和混雜后，此估計(jì)值不變。該Meta-analysis支持1998年國科學(xué)委員會(huì)有關(guān)煙草的報(bào)告，認(rèn)為被動(dòng)吸煙是肺癌的一個(gè)原因。
被動(dòng)吸煙與冠心病
冠心病是美國和其他工業(yè)化國家的首位死因。在很多發(fā)展中國家，由冠心病引起的死亡增長很快，也成為死亡的首要原因。主動(dòng)吸煙是冠心病最重要的明確的危險(xiǎn)因素之一。
1997年，加利福尼亞環(huán)境保護(hù)署認(rèn)為，冠心病總的危險(xiǎn)度的30%是由于暴露于被動(dòng)吸煙引起的。1998年國煙草與健康科學(xué)委員會(huì)也認(rèn)為被動(dòng)吸煙不僅能提高心臟病的發(fā)病危險(xiǎn)，而且是導(dǎo)致心血管疾病和死亡的主要的可預(yù)防的原因?！ ?/p>
被動(dòng)吸煙與兒童疾患
由外科總署和美國國家研究院所評(píng)述的12個(gè)研究和美國環(huán)境保護(hù)署所評(píng)述的14個(gè)研究中，有充足的證據(jù)表明，在家里暴露于被動(dòng)吸煙的兒童患急性下呼吸道疾病的危險(xiǎn)性要比不暴露者高許多。被動(dòng)吸煙對(duì)兒童健康的危害是相當(dāng)大的。目前一般認(rèn)為，危害主要有以下方面：(1)可引起支氣管炎和肺炎，(2)在兒童期由于被動(dòng)吸煙導(dǎo)致的下呼吸道感染或其他疾病，可進(jìn)一步發(fā)展為哮喘，并可加重已有哮喘的嚴(yán)重性，(3)兒童被動(dòng)吸煙暴露與中耳疾病有因果關(guān)系，(4)證據(jù)亦支持兒童被動(dòng)吸煙與嬰兒猝死綜合征(AIDS)之間的關(guān)系，無論是出生前暴露還是出生后暴露于被動(dòng)吸煙，都能夠提高嬰兒猝死綜合征的發(fā)病危險(xiǎn)?！ ?/p>
對(duì)健康的其他影響
對(duì)健康的成人不吸煙者，被動(dòng)吸煙還會(huì)引起呼吸道癥狀，如咳嗽、泌談及降低肺功能等。長時(shí)間被動(dòng)吸煙對(duì)以后聲音的形成有很大的影響,特別是對(duì)于處在青春期的孩子?！×硗?，除了直接的健康危害外，大部分的非吸煙者會(huì)由于暴露于被動(dòng)吸煙而產(chǎn)生不適感。這主要是由于環(huán)境煙草煙霧會(huì)對(duì)個(gè)體的眼結(jié)膜、鼻腔、咽喉以及下呼吸道粘膜產(chǎn)生刺激作用所致?！ ?/p>
對(duì)策
人體是天然的煙草調(diào)節(jié)器，合理調(diào)節(jié)飲食，少食一些含高脂肪的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多食含鐵豐富的黃豆、蛋黃、含維生素b12豐富的牛奶和含維生素c豐富的蘋果等這樣可以補(bǔ)充由于吸煙引起的維生素c和抗氧化劑的損失和減少，清除體內(nèi)多余的氧自由基，幫助協(xié)調(diào)體內(nèi)自由基的產(chǎn)生和清除、氧化和還原的平衡，保持身體健康。
尼古丁隨煙氣進(jìn)入人體中，會(huì)使膽固醇附于血管壁上，導(dǎo)致血管硬化；而牡蠣中的大量?；强梢詫⒛懝檀挤纸獾簦虼硕嗍衬迪牽山饽峁哦?a href="/w/%E4%B8%AD%E6%AF%92" title="中毒" class="mw-redirect">中毒；還有人在牛奶、蠶豆、水果中發(fā)現(xiàn)了尼古丁的克星，這些食物中含有維生素b2可分解焦油中的3,4-苯并[a]芘化合物，分解后的化合物又會(huì)隨纖維素排出體外，故還應(yīng)多食青菜。
根據(jù)科學(xué)研究表明，飲茶可減輕吸煙的危害，因?yàn)?a href="/w/%E8%8C%B6%E5%8F%B6" title="茶葉">茶葉中的茶多酚、維生素c等成分對(duì)香煙中所含有的各種有害物質(zhì)有降解作用，邊飲茶邊吸煙，毒素可隨飲茶不斷解除，通過糞便排出體外。
據(jù)研究證實(shí)，茶葉確有阻斷人體內(nèi)亞硝胺合成的能力；茶多酚進(jìn)入人體后能與致癌物結(jié)合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制致癌細(xì)胞的生長；綠茶的葉富含抗癌物質(zhì)，其濃度相當(dāng)高，足以在人體內(nèi)產(chǎn)生抗癌作用。美國健康基金會(huì)名譽(yù)會(huì)長約翰.韋斯柏格博士說：“我的研究結(jié)果表明，如果你每天喝6杯茶，就可以不得癌癥”。因此，吸煙者飲茶有助于減少癌癥的發(fā)生。
在煙霧彌漫的環(huán)境中用衣物捂住鼻子防止被動(dòng)吸煙有點(diǎn)作用,但作用不是太大。
美國加利福尼亞大學(xué)的研究人員最近發(fā)現(xiàn)，維生素C可能有助于預(yù)防被動(dòng)吸煙引起的傷害，這為你不得不呆在煙霧繚繞環(huán)境中的不吸煙者提供了一種自我保護(hù)的方法。
這一研究成果刊登在最新一期的《營養(yǎng)與癌癥》雜志上。研究人員將67名不吸煙的人請(qǐng)進(jìn)煙霧繚繞的環(huán)境中，結(jié)果顯示，那些每天服用500毫克維生素C的人所受的傷害很小。有關(guān)專家介紹說，被動(dòng)吸煙會(huì)對(duì)人體造成氧化損害，但這種損害能被維生素C中含有的抗氧化劑所抵消。
但他們同時(shí)指出，這項(xiàng)研究成果并不是鼓勵(lì)人們吸煙，而是希望那些不得已呆在有煙環(huán)境中的人們通過服用維生素C來保護(hù)自己，尤其要注意多吃水果和蔬菜。
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