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臀圍

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hip circumference

臀部向后最突出部位的水平圍長

臀圍比例

臀圍=身高X 0.542 ( 如:身高160cm的標(biāo)準(zhǔn)臀圍=160cm X 0.542=86.72cm)

臀圍測(cè)量

臀圍:臀圍反映髖部骨骼肌肉的發(fā)育情況。測(cè)量時(shí),兩腿并攏直立,兩臂自然下垂,皮尺水平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌最凸處。

為了確保準(zhǔn)確性,測(cè)量“臀圍”時(shí),一是要在橫切面上,二是要在鍛煉前進(jìn)行。同時(shí)要注意每次測(cè)量的時(shí)間和部位相同,測(cè)量時(shí)不要把皮尺拉得太緊或太松,力求仔細(xì)、準(zhǔn)確。

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